Five years of teaching, and now re-appreciating those 'boring' movements

Me doing some lesson planning

I’ve been teaching Pilates full time since October 2021. Dulwich Golf Club, Camber Lawn Tennis Club, St Stephen’s Church - the same church I was christened in, over fifty years ago, which still makes me laugh.....talk about the circle of life!!

Then Spain, running the whole thing remotely with five brilliant teachers covering the pilates community that I'd built up.

Despite getting into Pilates due to my own hip / back issue. I had started to forget what it is like to sit in the seat where most of you are sitting in - turning up to class with something not quite working, unsure whether moving it is helping or making it worse, hoping the hour does something to rectify what you're feeling.

This year I was reminded how this feels.

It’s changed how I teach, even from a distance. When someone messages the WhatsApp group to say their shoulder or knee or back is playing up, I’m not reaching for a generic answer anymore. I’m thinking about load versus capacity, about how tempting and wrong it is to just rest completely, about how the boring tiny exercises are usually the ones doing the real work, not the ones that feel like a proper workout.

I also understand, in a way I didn’t before, why so many of you tell me it’s not really about the exercises. It’s the fact that providing ten classes a week, a handful of instructors, and one very persistent WhatsApp nudge from me about booking your next block, add up to something that’s actually there for you when your body does something annoying and unexplained. That’s not nothing. I used to think that was a nice side effect of the classes. Now I think it might be the actual point.

Anyway. Both shoulders are on the mend, at different speeds, both stubborn. If you’re dealing with something similar, you’re in good company....quite literally, in my case, in every class I run!